Category Archive: Difficoltà a gestire le emozioni

Le emozioni

L’emozione è uno stato della mente che genera pensieri positivi o negativi i quali contribuiscono a determinare il nostro comportamento in risposta agli eventi della vita. L’emozione è composta da molteplici aspetti: – cambiamenti fisici: sudorazione, battito cardiaco accelerato; – espressioni facciali: mascella contratta, dilatazione delle pupille oppure occhi che brillano, sorriso; – sensazioni: nodo …

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Difficoltà a gestire le emozioni

Comprendere le proprie emozioni, ascoltarle, riconoscerle, esprimerle in maniera adeguata e assertiva è più facile dirlo che farlo. Ognuno di noi reagisce in modo differente alle varie situazioni e può capitare di trovarsi di fronte ad un ostacolo emotivo che da soli non si è capaci di superare.   “Essere consapevoli di ciò che si …

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