Il disturbo da stress è una tensione fisica, psichica e nervosa che si manifesta nel nostro organismo, in risposta a situazioni percepite come eccessive, rispetto alla nostra normale risposta alle sollecitazioni esterne quotidiane. Un lutto, una malattia, un incidente; un licenziamento, un nuovo lavoro, un trasferimento, il pensionamento; una separazione, il matrimonio, la convivenza, la …
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Gestire lo stress
Cos’è lo stress? Come funziona? Che effetti ha sul nostro corpo? Capire come funziona e apprendere, attraverso alcune tecniche di rilassamento, come fronteggiare le situazioni con efficacia. Gli incontri vengono attivati con un minimo di 5 partecipanti fino ad un massimo di 10. PROGRAMMA 1o incontro Cos’è lo stress: un po’ di teoria. Le …