Il disturbo da stress è una tensione fisica, psichica e nervosa che si manifesta nel nostro organismo, in risposta a situazioni percepite come eccessive, rispetto alla nostra normale risposta alle sollecitazioni esterne quotidiane.
Un lutto, una malattia, un incidente; un licenziamento, un nuovo lavoro, un trasferimento, il pensionamento; una separazione, il matrimonio, la convivenza, la gravidanza e altro ancora possono generare ognuno di noi un disagio psico-fisico oltre il limite che non riusciamo a controllare e gestire.
Principali sintomi del disturbo da stress
- Sintomi fisici: mal di testa, dolore alla schiena, tensione al collo e alle spalle, difficoltà di digestione e dolori allo stomaco, tachicardia, sudorazione delle mani, agitazione e irrequietezza, insonnia, stanchezza, capogiri, perdita di appetito, problemi sessuali.
- Sintomi comportamentali: digrignare i denti, attitudine alla prepotenza, aumento dell’uso di alcolici, mangiare compulsivamente, impossibilità di portare le cose a termine.
- Sintomi emozionali: piangere, enorme senso di pressione, nervosismo, ansia, rabbia, solitudine, sentire di essere sul punto di esplodere per la tensione, sentirsi impotenti.
- Sintomi cognitivi ossia che riguardano il processo di conoscenza: problemi nel pensare in maniera, chiara, impossibilità nel prendere decisioni, dimenticare le cose o distrarsi facilmente, mancanza di creatività, preoccuparsi costantemente, perdita di memoria, perdita del senso dell’umorismo.
“Non è il mondo che vorrei trasformare, ma il mio modo di stare al mondo, e considero questa
la vera rivoluzione” (J. Ochayov)
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